30 Day Home Workouts

Как да отслабнете бързо, да подобрите здравето си и да придобиете хубаво тяло, без да излизате от вкъщи и без оборудване за 30 дни.

30-дневна домашна тренировка (30-дневно фитнес предизвикателство) съдържа много упражнения. Можете да отслабнете, да се тонизирате и да изградите мускули с тези аеробни процедури, кръгови тренировки и тренировки с тежести.

Това приложение за фитнес включва:

+) 30 дни домашна тренировка - 30 дни фитнес предизвикателство

- 30-дневно предизвикателство за цяло тяло - 30-дневна домашна тренировка за цялото тяло

- 30 дневно предизвикателство за корем - Тренировки за корем

- 30 дневно предизвикателство за ръце - тренировки за ръце

- 30 дневни тренировки за дупе

- 30 дневно предизвикателство за крака - Тренировки за крака

- Шест пакета коремни мускули за 30 дни

- Силни ръце за 30 дни

+) План за тренировка за бързо отслабване и придобиване на хубаво тяло:

- 7 минути тренировки - седем минутна тренировка

- тренировка във фитнеса - упражнения във фитнеса у дома

- Коремни мускули в 5 минутни тренировки

- Станете по-здрави крака и дупе

- Тренировки за гърди и крака

- Аларма за напомняне за време за фитнес

- Домашни тренировки без оборудване

- Фитнес и бодибилдинг

- Отслабнете бързо

- Как да отслабнете за 30 дни

- Отслабване

+) Тренировки с инструкции стъпка по стъпка:

- Тренировки за цяло тяло

- Тренировки за коремни мускули

- Тренировки за ръце

- Тренировки за крака

- Тренировки за дупе

- Тренировки за гърди

- Загряващи пози

- Пози за разтягане

- Домашна тренировка

+ Диета за отслабване

- BMI и BMR калкулатор

- Диетичен план

- Диетични съвети за бързо отслабване

- Отслабнете бързо корема у дома

Чрез пълно отчитане на правилата за тренировки, 30 Day Fitness Challenge Workout увеличава интензивността на упражненията стъпка по стъпка, така че можете лесно да провеждате ежедневни тренировки. Не е нужно да ходите на фитнес, просто използвайте телесното си тегло и отделяйте няколко минути на ден, 30-дневната тренировка с фитнес предизвикателства значително ще ви помогне да поддържате форма и да отслабнете ефективно.

Това ще ви помогне да изгорите мазнини и да изградите мускули за много по-кратко време у дома само за 30 дни.

Той е много прост, лесен за използване. Нямате нужда от никакви машини, не е необходимо оборудване.

Всички тренировки в това приложение се основават на спортната наука и са подходящи както за мъже, така и за жени.

Ако ви харесва това приложение, моля, оценете за нас 5 звезди, за да ни подкрепите да го подобрим по-добре.

Много благодаря!